책소개

누구나 쉽게 시작하지만, 제대로 하기는 어려운 달리기
달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다. 이 책에는 몸과 운동을 면밀히 분석해 러너들이 놓치기 쉬운 호흡과 자세, 착지의 차이를 짚어낸다. 러너 각자가 자기 몸을 이해하고, 자신에게 맞는 훈련법을 찾아야 한다고 강조하면서 호흡·자세·러닝 다이내믹스·부상 방지 원리를 과학적으로 정리한다.

<발췌 출저: 알라딘>