사람은사랑을느끼는방법이다르다.사랑의언어로는 인정하는말,함께하는시간,선물,봉사,스킨십, 5가지의언어가있다.사랑은느끼는사람의기준이다 상대의사랑의언어륽파악해야하며원하는방식으로사랑해야한다.즉사랑은마음이아니라표현방식문제이다.상대의언어로말하지않으면통용되지않는다.부부.연인.부모.자식.인간관계.모두적용된다.사랑은노력이고기술이고훈련인것같다.내남편이 내자녀가내이웃이 무엇을원하고있는지 먼저묻는사람이되어 사랑하고나누며 행복한삶을살아가야겠다

전쟁은 멀리있는게아니라내삶가까이에있다.한국은절대안전지대가아니다
남북문제는미.중.러.일 이얽힌세계분쟁의
한축이다.결국 국제정치는우정국도.적대국도 모두국익앞에서바꾼다.우크라이나전쟁.이스라엘전쟁.대만긴장상황 모두
싸움뒤에는자원.역사.종교.강대국들의속셈.생존과이익.을위해선택할뿐~!정믜는없고오직이익.생존의 게임일뿐~!이책을통하여 전쟁뉴스읽는법을가르쳐줬다
국제정치는감정이아니라계산.에 힘없는 국민만~! 안타까울뿐이다

우리는늙는존재가아닌깊어지는존재이며.주름은실패의흔적이 아니라살아낸증거이며 여자는나이들수록더자유로워질수있다.진짜노화는호기심을잃을때 .질문을멈출때,세상과단절될때 늙는것이다
나이드는것은사회에서밀려나는것이아니라내중심의삶으로돌아오는것이며선택하고.설계하고.나답게 깊어보이는사람이되는것이다.언제부터인지나이든다는게두려워지기시작된다. 나이들수록더배우고.더웃고.더나를존중하고선택하며 나답게 살기위해사는존재가되며.삶의밀도를키우며 더단단해지고.더자유롭게살아가야겠다고다짐해봅니다.

오늘친구들을만나서 음악을얘기하며 인생찬가.그대그리고나.향수 를불렀다
음악이 이렇게좋은지? 음악은축복인것같다.음악은기억을정리하고.외로움을울어주고.말못함을대신말해주고.우리가 늙어가는것이 아니라 완성해 가는것이라 말해준다.나이듦은,가장 인간다운시간이시작되는것이다.얼마나오래사느냐보다 어떻게늙냐가중요하기에 품위를가지고방향과태도와나를대하는존엄성을유지하며 더가지는싸움이아니라 더가볍게살아가는음악을좋아하는사람으로살아가야겠다.

나는 늘 피곤하고 머리가멍하고 집중이안되고 눈이어지럽고가슴이답답해서 내몸의 어느곳이 큰문제가있다고 늘생각하며큰병원에 무슨과를 가야할지 고민중이었다.그런데 오늘이책을보면서깜짝놀랐다
결국"뇌과부하"때문이란다.뇌도쉬어야 성과가나타난다고한다 쉼은 게으름이아니라생존전략이라한다.집중력.기억력.감정조절력은모두회복된뇌에서나온다.뇌가회복되지못하면아무것도창조할수없다고한다.우리가쉬고있을때.멍때릴때.산책할때 뇌는감정정리.기억저장.문제해결복구를하고있으니 오늘도 뇌를위하여 핸드폰을멀리하고.충분한수면을 취해야겠다

사람과동물 수천구를부검결과를연구하며인간의질병은영양결핍이라고강럭하게말한다살아있을때는논문.이해관계.제약회사.병원시스템때문에진실을말하지 못하지만죽은몸은 거짓말을하지않는다는것이다실제원인은 염양결핍이라는것이다 우리는유전.나이.체질탓으로병을받아들이지만 원인은영양결빕이다 즉,병은관리하는것이니라 병이생기지않도록몸을설계해야한다. 매일먹는한끼한끼식사에서 결정되므로.섭취해야할영양소를체크하여서 아프지않고 즐겁게삶을누리며 나누며 베풀며살아가야하겠다고다짐하며 가르쳐주신 선생님께감사하는날이다.

사람과동물 수천구를부검결과를연구하며인간의질병은영양결핍이라고강럭하게말한다살아있을때는논문.이해관계.제약회사.병원시스템때문에진실을말하지 못하지만죽은몸은 거짓말을하지않는다는것이다실제원인은 염양결핍이라는것이다 우리는유전.나이.체질탓으로병을받아들이지만 원인은영양결빕이다 즉,병은관리하는것이니라 병이생기지않도록몸을설계해야한다. 매일먹는한끼한끼식사에서 결정되므로.섭취해야할영양소를체크하여서 아프지않고 즐겁게삶을누리며 나누며 베풀며살아가야하겠다고다짐하며 가르쳐주신 선생님께감사하는날이다

주고받고~!이순간에 기쁨을누리게된다
즉 "선물"을할때기쁨을 누리지만이책은 뇌의구조에서 주는행동자체에서 도파민과옥시토신이 분비된다설계한다즉선물을주면상대와관곅가 강화되고 신뢰감과유대감이깊어지고뇌가행복한경험으로저장되어감정의전달이되어서 이타적인행복이 결국내행복을키우는가장확실한방법이며가장큰행복을받는것이된다.진정한나의행복은소유가아니라나눔에서만들어지며 본능적으로주도록 설계된존재인것같다.나는요즈음무엇을주며살고있는가?따뜻한말한마디,먼저묻는안부,작은배려.결국행복은 멀리있는게 아니라 내마음속에서주는순간에 이미 가장큰선물을받고있는것같다. 이런 글을쓰는순간 감사한 하루이다.

나는 탈무드 39쪽에 나오는 ‘지도자’ 라는 내용을 읽고 동시를 써보았다. 이 내용을 줄거리로 소개 하자면 한마리의 뱀이 있는데 그 뱀의 꼬리가 머리만 지도를 한다고 불만을 토해냈다.
그래서 머리는 자신에게만 눈 코입 귀가 있으니까 할 수 있는 거라고 했다. 하지만 꼬리는 그것이 부당하다고 하여 결국 꼬리가 지도하는 역을 맡았다. 그러자 가시덤불에도 빠지고 결국 마지막엔 불꽃에 들어가게 되어 뱀은 죽음을 맞았다.
이 내용은 아무리 자기가 하고 싶어도 지도자는 지도자니까 자기 멋데로 하지 말라는 뜻이다.
나는 학교에서 반장 역할을 하는데 그래서 선생님이 안계실 땐 내가 지도자이다.
그럴 때 내가 친구들을 조용히 시키면 반장이나 부반장도 아닌 친구들이 무작정 조용히 하라고 외친다 그럴 때 나는 속마음으로 “자기가 반장도 아니면서 왜 저런담.” 싶다. 그래서 걔 때문에 더 시끄러워 지는 느낌도 난다.
아무튼 이런 상황을 바탕으로 이렇게 말하면 안돼겠지만 권력도 없는데 나대지 말라는 뜻이 크다.

여행사

문자를 받다.
계획을 짠다.
검색을 한다.

공항에 간다.
비행기를 탄다.
여행지에 도착하다.

“이런 곳을 왜 와?”
“내가 더 잘 짜겠다.”
“내가 발로 짜도 계획이 이것보단 나을 것 같아.”

관강지에 간다.
누군가 갑작스레 앞장을 선다.
내 길을 안 따른다.

길을 잃는다.
뒤에 없다.
아무도.

연락이 와있다.
수백통 와있다.
무시한다.

젊음은나이가입증한다고생각한인지를깨뜨린책이다.성장호르몬.성호르몬.부신호르몬.갑상선호르몬.인슐린.호르몬이무너지면쉽게피로하고.살이치고잘빠지지않으며.우울감과무기력.기억력집중력저하.피부탄력감소.수면장애.노화가속 .결국호르몬관리로다시되살릴수있다.즉,숙면.공복시간유지.과도한스트레스차단.근력운동.당과정제탄수화물제한.병원에서정확한호르몬검사.관리하여서젊음을유지하자.즉,호르몬을살린다는것은몸과마음.인생에너지까지살리니방치하지말고실패하지말고 시간을낭비하지말고호르몬관리로젊음의시간으로 되돌려보겠다는 생각을하게해주셔서 감사함을드리게된다.