책소개

 

  이 책은 아침에 일어난 후 5분간 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작으로 기본 동작과 일주일간 손쉽게 따라 할 수 있는 요일별 스트레칭, 건강한 몸을 만들어주는 콘셉트 스트레칭 등 100가지를 알려준다.

  아침에 일어나자마자 ‘파자마’를 입은 상태 그대로 <파자마 스트레칭>을 하면 잠들어 있던 몸과 뇌를 깨워 신진대사가 원활해지게 해준다

 

<발췌 출저: 알라딘>

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이 도서는 <조리도서관 종합자료실 컬렉션> '돈이 어렵지 않은 ○○이 된다는 것'에 전시된 책입니다.
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사서의 컬렉션 : 조리도서관 (paju.go.kr)