책소개

  이 책의 저자는 30년 동안 직접 연구 및 개발하여 효과를 입증한 고령자를 위한 근력 운동을 모두 담았다.

  모든 운동은 남녀노소 맨손으로 어디서든 쉽게 따라 할 수 있는 쉬운 동작으로 구성되어 있지만, 단련해야 할 근육을 정확히 자극시켜 운동한다. 책에 소개된 운동은 실제 일본에서 효과를 입증한 것들이다.

<발췌 출저: 알라딘>

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이 도서는 <조리도서관 종합자료실 컬렉션> '돈이 어렵지 않은 ○○이 된다는 것'에 전시된 책입니다.
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사서의 컬렉션 : 조리도서관 (paju.go.kr)