책소개

  작가는 마흔 이후 반드시 실천해야 하는 올바른 운동법을 직접 만들고 소개한다.
언제, 어디서든 손쉽게 할 수 있는 동작들로 이뤄진 ‘백세운동’은
수많은 환자를 치료하며 터득한 경험이 녹아 들어 간편하면서도 효과적인 것이 특징이다.

#마흔 #건강 #생활 #운동


<발췌 출저: 알라딘>

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이 도서는 <조리도서관 종합자료실 컬렉션> '마흔고개'에 전시된 책입니다.
링크를 클릭하시면 <사서의 컬렉션>을 확인할 수 있습니다
사서의 컬렉션 : 조리도서관 (paju.go.kr)