책소개

[물푸레 자봉추] 청소년이 친구에게 권하는 책(9월)
- 물푸레도서관 청소년 자원봉사자들이 친구들에게 추천하는 책입니다.
- 아래 서명, 키워드, 추천인으로 도서검색 및 대출이 가능합니다.
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* 서명: 걱정을 조절하는 7가지 방법
* 한줄평: 걱정쟁이 10대를 위한 자신감 찾기 프로젝트
* 키워드: #걱정 #불안 #계획 #심호흡 #원하는_것
* 추천인: 홍성빈
* 추천사
 이 책은 걱정과 불안에 관한 내용을 흥미롭게 전달한다. 먼저 제목에 나오는 걱정을 조절하는 7가지 방법은 다음과 같다.
 첫째, 걱정을 예상하라.
 둘째, 심호흡해라.
 셋째, 원하는 것을 찾아라.
 넷째, 계획에 따라 행동해라.
 다섯째, 걱정과 이야기해라.
 여섯째, 의심과 불안을 기꺼이 받아들여라.
 일곱째, 과거의 성공과 현재를 연결하라.
 우리는 모두 걱정을 하며 산다. 그러나 걱정이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 걱정은 우리를 위험으로부터 보호하기 위한 본능이기도 하다. 예를 들어, 우리는 새로운 일을 시작할 때 걱정을 하거나 불안해한다. 하지만 우리는 과거에 배웠던 것을 기억해내 새로운 일을 할 때 활용하기도 한다. 지금 시작하려는 일과 비슷한 일을 과거에 했을 경우, 현재와 과거를 이음으로써 과거의 성공과 현재를 연결한다. 우리는 불안하지만, 용기를 내야 할 필요가 있고 그러면 더 목표에 더 가까워질 수도 있다고 생각한다.
 누구나 늘 걱정을 한다. 그러나 걱정이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 이 책을 읽은 청소년들이 걱정과 친해지기를 바라는 마음으로 이 책을 추천한다.